冬天，對(duì)于我們殘友來說是非常不友好的，寒冷的天氣會(huì)造成殘肢末端血液循環(huán)不暢，若不加以重視，久而久之還會(huì)造成關(guān)節(jié)炎，所以御寒工作必須要重視！下面云南假肢就來介紹一下殘肢保暖小技巧。

1、為假肢添加防寒層，選擇保暖性強(qiáng)，兼耐磨耐臟更好能水洗的物料對(duì)接受腔進(jìn)行包裹，再用舊衣物的褲管套在外面進(jìn)行固定，防止脫落，或者直接縫合。

2、坐、臥（不穿假肢）時(shí)，記得將褲腿口子系實(shí)，防止冷空氣進(jìn)去。

3、外出可多備暖寶寶，當(dāng)殘肢覺得冰冷疼痛時(shí)可在殘肢衣物處貼上暖寶寶，能起到很好的緩解作用。

除了把自己裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)之外，吃一頓熱騰騰的食物也不失為一種好方法，只有胃暖了，身體才會(huì)覺得暖。

切記食用生冷食物，如冰淇淋、雪糕、冷飲等，建議食用滋補(bǔ)腎陰，熱量較高的膳食，同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜，避免維生素的缺乏，如：雞蛋、牛羊肉湯、烏雞湯、鯽魚湯、動(dòng)物內(nèi)臟、黑米、黑豆，多吃蘿卜、白菜、豆腐、木耳、核桃，還有栗子、花生、紅薯、芋頭等。

沒有啥招數(shù)比運(yùn)動(dòng)更見效了。大多殘友們都畏寒怕冷，這種情況，不僅與氣候的寒冷有關(guān)，同時(shí)也與個(gè)人的體質(zhì)和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。

建議大家在冬日還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如在跑步機(jī)上走路，做殘肢操或力量訓(xùn)練，身體強(qiáng)壯了才能抵抗寒冷。

這些保暖小技巧你要知道！

1、每晚睡前，堅(jiān)持用熱水浸泡殘肢20分鐘以上，可讓冰冷的殘肢迅速變得暖和起來，不但能促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒保暖的效果，還有助于睡眠。

2、日常需避免殘肢暴露在外，盡可能別讓殘肢直接觸及涼水，那會(huì)極易引發(fā)凍瘡。對(duì)已長出凍瘡者，效法熱水浸泡后，再抹上凍瘡膏，有緩解腫痛的效果。

3、每天洗殘肢時(shí)，無論是用力擦洗揉搓還是對(duì)斷端出進(jìn)行有節(jié)奏地拍打錘擊（須在無壓痛且無傷口的前提下進(jìn)行），都能促進(jìn)血液循環(huán)，較好的達(dá)到血液流通的目的。

4、尤其是冬天，仍要盡量多曬太陽，即使隔著玻璃窗，在陽光下學(xué)習(xí)看書、干家務(wù)、活動(dòng)鍛煉等，對(duì)保暖、加速血液循環(huán)、促進(jìn)鈣吸收，防止骨質(zhì)疏松等，均有好處，一舉多得。